no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
73.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2539kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
カステラ（0.9人前） 144 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
8時
カゴメ 野菜生活（1.1人前） 75.2 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
11時
チーズ（2人前） 136 kcal
シーフードカレー（0.5人前） 271 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1.2人前） 60.5 kcal
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.5人前） 153 kcal
15時
ワイン（3人前） 219 kcal
16時
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
17時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
18時
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.7人前） 202 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
  2539 kcal
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