東京へ【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月14日（火）

東京へ
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竹屋

【記録グラフ】
出張
1
出張（） のグラフ
 		筋肉量
67.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体水分率
61.9%
体水分率（%） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつれもん（0.1人前） 9.7 kcal
ポトフ（0.4人前） 79.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
pasco ミンチカツ（1人前） 139 kcal
コモディイイダ 生姜香る！蒸し鶏根菜サラダ（1人前） 106 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ダノン オイコスプレーン（1人前） 90 kcal
セブンイレブン クリーミー6Pチーズ（1人前） 54 kcal
20時
やきとん（1人前） 386 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
  3023 kcal
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