3290日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月16日（木）

3290日目
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【今日やった運動】
GYM 10:15-11:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
21時
豚バラと白菜（1.2人前） 406 kcal
マロニー株式会社 マロニー（2人前） 138 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  1993 kcal
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