玄米ご飯炊いた【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月22日（水）

玄米ご飯炊いた
< 手帳活用術セミナー 　｜　エルミタージュ展 >
太陽礼拝２回　鋤、肩立ちのポーズ
さぁ〜昨夜から手帳講座のエッセンス取り入れて、寝る前と朝に確認始めました〜（笑）で、七号食の本も届いてパラパラ読んで、とりあえず玄米ご飯食べたいな〜と、朝、水に浸けて帰ってから、小豆と雑穀投入して圧力鍋で炊いた。
旦那が晩御飯不要だったので、昨日の残りのおでんで、一緒にモリモリ頂く。美味しい！残りは小分けして冷凍。
でも何だか夕方からちょっと頭痛で、旦那の帰り待ってたら６時間睡眠厳しいし、明日は普段より早く出なくては行けないので、ラインで「体調不良の為先に休みます」と送って入浴、お風呂入ったら頭痛かなりマシになったんだけどね〜で、さっさと就寝したら帰って来はった（笑）無理なく頑張りましょ！(^^♪

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