no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月02日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2931kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.3人前） 116 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.7人前） 93.1 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
茶碗蒸し（0.6人前） 76.2 kcal
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（0.5人前） 314 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.4人前） 49 kcal
18時
Hershey's チョコレート（0.4人前） 72 kcal
広島風お好み焼き（1.2人前） 796 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（1.1人前） 165 kcal
  2931 kcal
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