no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月03日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
75杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2764kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
第一パン ナエトルのチョコチップココアメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 164 kcal
8時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
10時
クレープ（0.7人前） 188 kcal
デニーズ 中華麺（0.7人前） 395 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
シフォンケーキ（0.2人前） 41.5 kcal
15時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
19時
寄せ鍋（1.3人前） 402 kcal
浜勝 ごま（3人前） 115 kcal
グリコ アーモンドチョコレート（1人前） 117 kcal
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（0.3人前） 79.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ブルボン ルマンド（3人前） 114 kcal
  2764 kcal
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