Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】
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17年12月03日(日)
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12/10のマラソン大会に備え、10kmランしてみた。
ちょうど10km/hのペースだった。
思ったよりしんどかったが、本番では1時間切れる自信がついた。
その後、夕方、フィットネス。
今日のフィットネス。
RUN 1O分 (MAX 12km/h、MAX角度5°)
BodyBalance 60分
【記録グラフ】
フィットネスクラブ
70分
体脂肪率
19.3%
体重
59.7kg
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