【N】MuayThaiX２【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月16日（土）

【N】MuayThaiX２
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午後の最初のクラスでミットなど、
その後のクラスに
異種格闘技友人達が大挙して体験に。
もともと３名をねじ込んだところ、
当日ジムに向かうところで、
あと２名お願いしたいと連絡が！！！(●´Д｀●)

午後いちにジムに行き、
３時３０分のクラスの予約状況聞いたら、私ともう１人だけ、
というので、なんとか５人入れてもらったのだが、
蓋を開けたら、わらわらと会員が来るのですよね。
結局、
女性３名
男性４名以上？のところに
体験５名。
体験はNさんがグループレッスンしてくれたので、
私はもう一度Lさんのミットを受けられたのですが、、、、
最期にグループレッスンでサンドバック打ちしたところで
一人がふくらはぎをやってしまった。。。。(●´Д｀●)
もっとストレッチをすれば良かったのかもしれないが、
午前も別の稽古してたというので、
そこそこに。
だったのだが、
おそらく、疲れ、疲労が溜まっていたのかもしれない。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
うな重（1人前） 769 kcal
  769 kcal
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