忘年会のため運動休み【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月17日（日）

忘年会のため運動休み
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恒例の女子会忘年会で
食べ過ぎ。
舌に傷を負いながらも、食べ続けて
その後、少し散策した後もお茶。

帰宅後焼き肉に行くも、ほとんど入らず。

で、夜中にお腹が苦しくなり、
下す。。。しかも
上からも。

おそらく、
ランチの牡蠣グラタンがあやしいかと。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
鯛のムニエル（1人前） --- kcal
豚肉のソテー（1人前） --- kcal
牡蠣のグラタン（1人前） --- kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
  410 kcal
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