年賀状印刷【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月18日（月）

年賀状印刷
< 栗ごはん 　｜　no title >
９月に住居表示が変わった。
運転免許証やマイナンバーの通知カードの住所の変更にと色々と面倒な事があった。
まだ、手続きを先延ばしにしている物もある。

毎年、ぎりぎりか年が明けてからだったりして一言書き込む事も無し。
でも、住所の変更をお願いしたいので一言書き添えるために早めに印刷した。

先延ばしにしないで早めに投函できるようにしよう。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
クワ茶（1人前） --- kcal
雑穀麦ごはん（1人前） 235 kcal
松前づけ（1人前） 21.6 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
12時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
17時
永谷園 煮込みラーメン　みそ味（1人前） 457 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
豚すき焼き（1人前） --- kcal
カレー温麺（1人前） --- kcal
  1037 kcal
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