no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月19日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯200（1人前） 336 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.5人前） 105 kcal
チキンカツ（0.2人前） 85.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
ラーメン（1人前） 415 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 420 kcal
さつまいも（1人前） 66 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
焼きそば（1人前） 520 kcal
  2774 kcal
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