睡魔。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月19日（火）

睡魔。
< fuji rock... 　｜　天気予報。 >
睡魔との戦い。
最近は朝早くに起きて、除雪を頑張る。
そのあとは仕事で、帰ったらまた除雪。
お陰様で今日は夜の８時には寝てしまいました。
睡魔との戦い、まだ始まったばかり。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
67.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
67.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
さくらんぼジャム（1人前） --- kcal
12時
デリカトップ 松花堂弁当（1人前） 597 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
寿がきや 焼うどん　しょうゆ味（1人前） 248 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  1141 kcal
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