天気予報。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月20日（水）

天気予報。
< 睡魔。 　｜　−７℃。 >
昨日の晩、ニュースの天気予報を見て安心して眠りにつく。
その安眠を妨害したのは夜中２時過ぎの除雪車の騒音。
嘘でしょ。。。
その気持ちで窓を開けたら、まあ、大雪降り積もっています。。。ざっと３０cmかな？
天気予報では朝まで１cm〜５cmのハズだったのにぃ。
全くもって裏切られ、４時に起床。
旦那さんとせっせと約２時間、スノーダンプで除雪を頑張る。
それから６時４０分すぎには渋滞も考え勤務先に向かう。
ぶっちゃけ仕事前にすでにクラッシュしてますが。。。
なんとか睡魔と闘いながらの、お仕事となる。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
67.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ITOEN フルーツジュース（1人前） 98 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
デリカトップ 松花堂弁当（1人前） 597 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1575 kcal
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