no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月28日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
12時
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
卵（2人前） 166 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
17時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ワカサギ佃煮（0.8人前） 50.7 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 15.6 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
マ・マー サラダスパゲティ（0.5人前） 179 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.3人前） 5.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
  1628 kcal
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