no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月30日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
無印 トマトのポタージュ（1.1人前） 73.3 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
12時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（5人前） 110 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ダイエー かまぼこ（0.9人前） 74.7 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.5人前） 9.9 kcal
17時
oto おこわ（2.2人前） 206 kcal
ダイエー かまぼこ（0.5人前） 41.5 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
卵（0.5人前） 41.6 kcal
白菜（1.3人前） 18.2 kcal
和風サーロインステーキ（0.3人前） 165 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.5人前） 9.9 kcal
  1568 kcal
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