no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月31日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
クノール コーンクリーム（0.9人前） 78.3 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
キムチ（1.7人前） 31.3 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 98.2 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.3人前） 49.4 kcal
18時
海老の天ぷら（0.9人前） 113 kcal
そば（2.8人前） 407 kcal
ズワイガニ缶詰（0.5人前） 36.5 kcal
コープ 油揚げ（0.5人前） 27.5 kcal
ampm 助六寿司（0.3人前） 135 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.5人前） 9.9 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
  1586 kcal
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