no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月01日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
卵（1人前） 83.2 kcal
クノール コーンクリーム（0.9人前） 78.3 kcal
12時
越後生一番 餅（0.9人前） 185 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（0.5人前） 55.5 kcal
ブリのあら炊き（0.2人前） 50.9 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（2人前） 18 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.5人前） 9.9 kcal
18時
吉野家 牛皿（0.8人前） 216 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
湯葉（生）（1.3人前） 60.1 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.5人前） 9.9 kcal
  1300 kcal
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