no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

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さあ

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ニッスイ 焼きおにぎり（2人前） 168 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
18時
ぶり塩焼き（1人前） 250 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
大判焼き（2人前） 266 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
焼酎（1人前） 70 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2273 kcal
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