no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月30日（火）

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早寝だった

【記録グラフ】
起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
15時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  2497 kcal
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