久しぶりに朝の散歩【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月03日（土）

久しぶりに朝の散歩
< no title 　｜　図書館まで歩き、差... >
久しぶりに朝の散歩 画像1
雪道なので転ばないように用心しつつ歩く。
やぱり気持ちよかった。
スピードはそんななのであまり早くはないがしょうがない。
まずは、歩くことに身体をまた慣らしていきたい。

【記録グラフ】
筋質点数
77点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
ウォーキング／ランニング（時速）
3.4km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
32分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
 		日の出
641時間
日の出（時間） のグラフ
歩数による消費カロリー
571kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
7771歩
歩数（歩） のグラフ
 		体水分率
46.3%
体水分率（%） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1.84km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
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