40cm。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月12日（月）

40cm。
< レシピ。 　｜　大雪。 >
昨日の夕方からの嫌な予感。
雪がどんどん降り続いている。
窓の外はあっという間におっきなマシュマロ。
昨日の朝までは暖かい日が続き、道路のアスファルトも見え、春に近づいているようにも見えたのに。。。
朝起きて、玄関を開けて思わず、口があんぐり。
４０cm以上積もっているじゃあないの。
まずは冷静に朝ごはんを食べ、珈琲を飲み落ち着いてから意気を決し外へ出る。
およそ２時間少々雪かきをし、とりあえず家の周りだけは綺麗になった。
その間もどんどん積もっているし、リビングから見る風景は12月に戻ったよう。
冬、豪雪再びという感じ。
今日は1日こんな感じだろう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
67.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
8時
ベーコン（1人前） 81 kcal
12時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
生牡蠣（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2237 kcal
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