no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 7.6 kcal
ハート ポン菓子（2人前） 74.8 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
がんもどき（0.7人前） 95.8 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.4人前） 52.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
キューピー マヨネーズ（0.2人前） 6.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
18時
コープさっぽろ 大学芋（1.4人前） 82 kcal
いちご（1.1人前） 37.4 kcal
ネギトロ巻き（0.2人前） 67.5 kcal
いなり寿司（0.2人前） 78.4 kcal
がんもどき（0.7人前） 95.8 kcal
カキフライ（0.3人前） 78.6 kcal
海老の天ぷら（0.7人前） 88.1 kcal
マック食品株式会社 うどん（1.5人前） 357 kcal
なると（1人前） 8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
  1726 kcal
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