no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月20日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2174kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン アーモンドキャラメル [袋] 1個（0.5人前） 176 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.5人前） 53 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
14時
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（1.3人前） 121 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2174 kcal
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