no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月01日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（0.4人前） 44.4 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 78.3 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
らっきょう（1.4人前） 16.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
18時
ミニストップ 手巻き寿司（1人前） 167 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
ダイエー かまぼこ（0.5人前） 41.5 kcal
ごぼう（2.2人前） 42.9 kcal
　 ゆで卵（1.1人前） 73.7 kcal
からあげ（0.2人前） 60.9 kcal
金目鯛の煮付け（0.8人前） 148 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1445 kcal
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