no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月06日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
昆布つくだ煮（1.5人前） 12.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（2人前） 146 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
18時
きぬさや（2人前） 18 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
トマト（0.9人前） 20.5 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1.4人前） 154 kcal
手羽先煮（0.8人前） 212 kcal
天ぷら（0.8人前） 101 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
みたけ食品 きな粉（0.6人前） 26.5 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（0.8人前） 23.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
ひなあられ（0.5人前） 40 kcal
  1623 kcal
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