no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月14日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
チーズクロワッサン（1人前） 200 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの竜田揚げ（0.4人前） 184 kcal
14時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
21時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2330 kcal
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