no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月20日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
オリジン弁当 ちくわ（0.8人前） 47.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.3人前） 108 kcal
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
18時
炊き込みご飯（0.9人前） 308 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（1.4人前） 78.4 kcal
豚しゃぶ（0.3人前） 78.9 kcal
キムチ（1.2人前） 22.1 kcal
ニラ玉（0.5人前） 55.2 kcal
ぶりの照り焼き（0.9人前） 260 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1743 kcal
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