no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月19日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
豚しゃぶ（0.3人前） 78.9 kcal
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
ワカサギ佃煮（0.5人前） 31.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.7人前） 41.3 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
明治 ミルクチョコレート（1.2人前） 39.6 kcal
ビスケット（2.1人前） 27.2 kcal
おこし（0.7人前） 26.8 kcal
  1760 kcal
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