no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月20日（火）

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７０

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
12時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
13時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
20時
唐揚げカレー（1人前） 847 kcal
  2174 kcal
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