no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月26日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
厚揚げ煮（1人前） 365 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 334 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカラ 白玉ぜんざい（1人前） 108 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
りんご酢（1人前） 27 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
煮魚（0.5人前） 124 kcal
味噌汁（2人前） 55.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
  2526 kcal
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