no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月26日（月）

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少し眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（たまご・ツナ）（1人前） 289 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコンとアスパラ炒め（1人前） 300 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
ビール（1人前） 182 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
春巻き（2人前） 260 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
  2208 kcal
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