no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 3.5杯	摂取カロリー 2643kcal	体脂肪率 17.3%
食事の記録 2643kcal	体重 72.2kg

【食事の記録】

4時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.6人前）	56	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前）	90	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
山崎製パンローズネットクッキー [袋] 1個（0.4人前）	223	kcal
12時
ご飯中　（1人前）	235	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
シマダヤ焼きそば（0.2人前）	36.2	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
味の素　エビ寄せフライ（1人前）	73	kcal
豚（0.4人前）	79	kcal
16時
トップバリュ缶コーヒー　微糖（2.4人前）	84	kcal
18時
ワイン（赤）（3人前）	219	kcal
モランボン韓の食菜チャプチェ（1人前）	57	kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前）	37.4	kcal
イワシフライ（1人前）	299	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
稲葉ピーナツ㈱ミックスナッツ（0.9人前）	150	kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前）	41	kcal
オハヨー乳業ワッフルコーンチョコレート [ケース] 170ml（0.8人前）	190	kcal
ワイン（赤）（0.8人前）	58.4	kcal
20時
清酒（本醸造）（0.7人前）	135	kcal
クッキー（0.5人前）	83.9	kcal
ふりかけ（0.5人前）	38.8	kcal
	2643	kcal
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