no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月18日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2264kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン なめらカスター [袋] 1個（0.5人前） 205 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
16時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
エスキモー バニラ チョコアイス（1人前） 69 kcal
  2265 kcal
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