no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
3.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2189kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン なめらカスター [袋] 1個（0.5人前） 205 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
8時
Yakult ヤクルト（0.7人前） 35 kcal
12時
セブンイレブン サラダパスタ（0.7人前） 329 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
ちらし寿司（0.8人前） 247 kcal
19時
明石焼き（0.8人前） 155 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.8人前） 126 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1.4人前） 179 kcal
  2189 kcal
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