no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月08日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 7.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
12時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
赤飯（0.5人前） 132 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.3人前） 93.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
ダイエー かまぼこ（0.2人前） 16.6 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
18時
クリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.8人前） 116 kcal
ネギトロ巻き（0.4人前） 135 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1359 kcal
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