no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月11日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2027kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン アーモンドカステラ（0.5人前） 147 kcal
10時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ミニストップ コールスローサラダ B15（1人前） 97 kcal
サブウェイ シーザーチキンラップ（0.9人前） 268 kcal
17時
ローソン 増量生たらこ おにぎり（1人前） 174 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
  2027 kcal
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