no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月12日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2455kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
12時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
パン（0.8人前） 120 kcal
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
モリナガ パンナコッタ（1人前） 94 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
16時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 500ml（0.5人前） 113 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
18時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
冷麺（0.8人前） 385 kcal
  2455 kcal
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