no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月13日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 7.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
卵（1.9人前） 158 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.4人前） 19.6 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1.8人前） 39.6 kcal
マグロ（0.7人前） 70 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
ミニストップ 手巻き寿司（1.5人前） 251 kcal
そぼろ（0.5人前） 151 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　酢豚（0.3人前） 81.9 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
みかん（缶詰）（5人前） 15.8 kcal
  1288 kcal
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