ダイエット。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月22日（火）

ダイエット。
< ロイヤルウエディン... 　｜　蕾。 >
旦那さんのダイエットが始まる。
冬に大抵太る私たち夫婦。
春になり、夏が近づき衣が薄く鳴る頃、それは始まる。
昨年は夕食抜きプラス、ヨガダイエット。
私も一緒に参加を決め、それなりに結果は出たが、やめた途端にやはりリバウンドしてしまった。
今年は今のところ、8時から14時までしか物を食べないダイエットらしい。
それは私にはちょっと難しいかな。。。
まだ詳しいことは聞いていないのだが、体が重いから内容によっては参加しようかな。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
19時
かるびあ～の 焼肉丼（1人前） 630 kcal
にんじんしりしり（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1202 kcal
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