no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月31日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2167kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
12時
吉野家 豚キムチ丼 大盛（0.5人前） 384 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
18時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
19時
グルメシティ 枝豆（0.5人前） 112 kcal
ワイン（赤）（1.6人前） 117 kcal
温泉卵（2.2人前） 149 kcal
コレア サムゲタン（0.8人前） 296 kcal
なとり チーズ鱈（0.7人前） 74.2 kcal
20時
うずら卵（1.9人前） 34.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.6人前） 130 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2167 kcal
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