no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月01日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2212kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ファミリーマート とろろそば（0.9人前） 327 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.4人前） 49 kcal
チーズ鱈（1人前） --- kcal
18時
サンクス 広島風お好み焼き（0.5人前） 303 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ　コーンクリームコロッケ（4人前） 224 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
19時
うずら卵（2人前） 36.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.9人前） 95 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
なとり チーズ鱈（3人前） 92.4 kcal
  2212 kcal
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