no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月09日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
キムチ納豆（1人前） 59.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
7時
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
12時
ご飯200（1人前） 336 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
オリジン弁当 タルタルソース（1人前） 63 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
ピカタ（1人前） 263 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
  2390 kcal
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