プラン。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月16日（土）

プラン。
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結局7月の平日に上野動物園、東京スカイスリーを見学するプランに。
とっても不思議な、スカイツリーチケット込みなのに通常の往復の新幹線代よりお得という。。。
日帰りなので朝早く新幹線で出かけ、パンダのシャンシャンに会いに行く。
それからランチをしてスカイツリー、時間があれば、すみだ水族館にでも。
チンアナゴ、見てみたい。
本来なら入谷に住んでいる友人にも会いたいが、どうもその時間はなさそう。
まだ別の機会にでも、ということで忙しい休日になりそう。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナサンド（1人前） 592 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
笹巻き（1人前） --- kcal
19時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1762 kcal
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