no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 9杯	摂取カロリー 2427kcal	体脂肪率 18.1%
食事の記録 2427kcal	体重 72.2kg

【食事の記録】

3時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前）	99	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
ヤマザキブッセ（2.9人前）	216	kcal
9時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
10時
ほっけ（2人前）	265	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（1人前）	35	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
清酒（本醸造）（0.9人前）	173	kcal
刺身（2人前）	144	kcal
ローソン増量生たらこおにぎり（1人前）	174	kcal
サーモンソテー（1人前）	155	kcal
20時
江崎グリコジャイアントコーンハーフビター [パック] 7個（1.3人前）	139	kcal
フジパンスナックサンド　チョコレート（1.3人前）	103	kcal
ワイン（赤）（2人前）	146	kcal
	2427	kcal
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