no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月03日（火）

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寝てしまった

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
19時
ベーコンと大根（1人前） 300 kcal
小松菜の煮浸し（0.2人前） 15.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
ファミリーマート ポップコーン（0.3人前） 153 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  2086 kcal
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