no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

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中日か

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
18時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
カルビー じゃがりこ（0.3人前） 97.5 kcal
21時
唐揚げカレー（1人前） 847 kcal
22時
セイコーマート グレープフルーツサワー（1人前） 220 kcal
  2336 kcal
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