no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月10日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2326kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
デザート・デポ ブッセ（1.1人前） 220 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
シマダヤ 冷やし中華（1.2人前） 458 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
15時
森永乳業 ゼリー（1人前） 66 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
卵チャーハン（1.1人前） 415 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
20時
でん六 ナッツ（0.7人前） 132 kcal
ファーストキッチン サンデー チョコレート（0.7人前） 127 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
  2326 kcal
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