no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2320kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ファミリーマート 冷やし中華（1.2人前） 413 kcal
13時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
14時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
16時
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
19時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
20時
焼酎（1人前） 93 kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.2人前） 71.2 kcal
ささみチーズ（0.2人前） 53.4 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート　ほろにが（0.4人前） 82.4 kcal
不二家 ルック　エキゾチック ア・ラ・モード 12個入り（0.7人前） 59.3 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（0.4人前） 242 kcal
  2320 kcal
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