no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月11日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2711kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル （0.4人前） 200 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ローソン ローソン　とろろそば（0.8人前） 310 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（1人前） 93 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
もんじゃ（1人前） 298 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.8人前） 231 kcal
ささみチーズ（0.4人前） 107 kcal
20時
麻布川越屋 ピーナツ（1.3人前） 235 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（2.8人前） 440 kcal
  2711 kcal
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