no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月13日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2183kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル（0.6人前） 162 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 38.1 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
15時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1.1人前） 314 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
  2183 kcal
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